不知不觉都已经立秋一周多啦，炎热的夏季也在慢慢的远离人们的视线，暑假也快要走入尾声了。但是，夏秋季节的育儿小常识，各位宝妈们是不是很清楚呢？让我们跟着哈哈小丑鱼一起来看一看，这个季节，如何保养才健康呢~
穿衣
立秋之后，某些地区气温会逐渐转凉，但期间会有一段剧烈变化的反复现象，造成昼夜温差很大，以及气温过高等情况的出现。
为此，孩子们穿衣不能骤加骤减，不然除了容易着凉，还可能出现痱子，热感冒等症状。
应该更多地在穿衣上进行一些组合和搭配，以便于孩子能够自觉根据冷热去调整。
同时，这一时期由于气温变化快，应该注意孩子的腹部和双脚受寒，切记不能裸露腹部和光脚，防止受凉。
饮食
由于气候炎热，孩子出汗多，为了促进新陈代谢，要坚持每日饮水3-8杯左右，保持体内循环，防止水分流失。
尽量减少寒凉食品的摄入，因为随着气候转凉，较多的冷饮，冰棍之类的食品很容易引起肠胃不适，导致新的病症。
夏秋之际，食物应以清淡为主，重油辛酸之类的食物应该忌口，高热量和高脂肪的摄入也应该减少，要将秋季作为冬夏之间的一个缓冲。有利于保护肠胃，调节身体健康。
保健
夏秋之际，为了防止“秋燥”，保持孩子皮肤清爽，应该准备一些润肤的药膏，并且要勤于洗澡。
房间要经常保持通风，使空气流通。同时也不能长期呆在空调房间内，应该维持一个适当的温度防止冷热交替的热感冒。
尽量选择在早晚，带孩子去室外活动，保证孩子能够呼吸新鲜空气，在室外也得注意防暑，不能在太阳直射和高温情况下活动。
同时秋季也是病症多发的季节，注意卫生，防止传染，避免处在人群密集的地方。
小贴士
唇膏、生理盐水、沐浴露等可以帮助孩子保持清洁、湿润，也可以防止皮肤皲裂、脱皮。
饮食上上要注意荤素搭配，多选择滋阴、润肺、清热、安神一类的食物，如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。对于宝宝，注意食品安全卫生，要预防腹泻的发生。
虽然有秋老虎和变化莫测的天气变化，但只要提前做好预防就万无一失。愿每一个宝宝都能健康成长。
启元记者站：王梦
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